PT Best Profit Futures Surabaya

Mencegah Lapar Berat saat Diet

BEST PROFIT FUTURES SURABAYA – SAAT menjumpai kondisi lapar berat di tengah aktivitas yang padat tentu sangat menyiksa Anda. Maka Anda diminta untuk siap siaga agar tak gampang lapar dengan trik khusus. Apa saja itu?

Bila tak ingin terus menerus menghadapi rasa itu, berikut lima trik cegah lapar berat seperti di dilansir Timesofindia, Sabtu (BEST PROFIT FUTURES):

Sarapan

Saat sebelum memulai hari, dahulukan sarapan dengan makanan yang mengandung ka

rbohidrat kompleks dan protein rendah lemak, yang dapat membantu serangan lapar sebelum memasuki jam makan siang.(BEST PROFIT FUTURES):

Siapkan camilan rendah lemak

Setiap hari tentu Anda butuh makan untuk menjaga perut dari rasa lapar. Untuk menghindari makan berat setiap saat, pilihlah camilan dan minuman rendah kalori sebelum bertemu jam makan siang atau malam. Lebih asyik lagi, siapkan camilan-camilan lezat yang tentunya jauh mengandung lemak jahat.(BEST PROFIT FUTURES):

Konsumsi lemak baik

Tubuh Anda membutuhkan asupan lemak baik untuk mengatur kadar obesitas dan penyakit jantung. Misalnya, pakailah minyak zaitun saat mengolah makanan agar lebih seimbang.

Santap sayuran rendah kalori

Semua jenis sayuran memang baik untuk tubuh. Namun lebih baik lagi jika Anda memilih sayuran rendah kalori seperti brokoli, kembang kol yang dihidangkan dalam seporsi salad untuk mencegah kelaparan.

Jauhi makanan ringan bergula dan karbohidrat

Camilan roti, donat atau kue ternyata membuat Anda cepat lapar. Karenanya, bahan-bahan pembuatan camilan jenis ini banyak mengandung gula dan karbohidrat yang membuat pencernaan Anda longgar sehingga mudah lapar.(BEST PROFIT FUTURES):

Santap sayuran rendah kalori

Semua jenis sayuran memang baik untuk tubuh. Namun lebih baik lagi jika Anda memilih sayuran rendah kalori seperti brokoli, kembang kol yang dihidangkan dalam seporsi salad untuk mencegah kelaparan.

Jauhi makanan ringan bergula dan karbohidrat

Camilan roti, donat atau kue ternyata membuat Anda cepat lapar. Karenanya, bahan-bahan pembuatan camilan jenis ini banyak mengandung gula dan karbohidrat yang membuat pencernaan Anda longgar sehingga mudah lapar.(BEST PROFIT FUTURES):

Sumber dari http://lifestyle.okezone.com